Студенты, желающие поддерживать себя в надлежащей физической форме имеют прекрасную возможность делать это в Подебрадах в ряде фитнес-клубов и спортзалах, но и даже, так сказать, не выходя из дома. Один из клубов расположен в цокольном этаже общежития, и всё, что вам нужно — это желание, небольшая сумма денег и силы, чтобы пройти два-три лестничных пролета.
Фитнес клуб «Zdravíčko» был открыт в 1992 году и первые уроки аэробики проходили в спортивном зале гимназии Подебрад, но уже в 1994 году клуб переехал в здание общежития, где и находится по сей день.
Существует несколько направлений, занятия по каждому из направлений проходят в отдельном зале.
Аэробика
- Аэробика включает в себя:
- Zumba – групповые танцевальные занятия в латиноамериканском стиле
- Пилатес — физические упражнения для повышения гибкости тела, укрепления мыщц
- Степ-аэробика -танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – «степами»
- Basic aerobik – комплекс упражнений, направленный на снижение веса, подходит для начинающих
- Тайбо – фитнес-программа, включающая в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями
- Йога – совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма
- Силовая йога — упражнений на развитие гибкости и силы с традиционными движениями йоги
- Flowin — занятия на тренажерах Flowin
Несмотря на то, что Zumba и Flowin входят в аэробику, цены на эти виды занятий представлены отдельно.
Расписание занятий в 2011/12 учебном году (актуальное):
Фитнесс
- Включает в себя упражнения на тренажёрах, таких как:
- Беговые дорожки
- Велотренажёр
- Эллиптический тренажер смесь беговой дорожки, велотренажера и степпера(имитирующего интенсивные восхождения по лестнице)
- Силовые тренажеры
- Тренажёры на различные виды мышц
Фитнес-клуб предлагает услуги персонального тренера. При записи на учебный год существует скидка для групп.
- Часы работы осенью 2011 (актуальное):
- С понедельника по четверг: 9:00-11:00 и 16:00-20:30
- Пятница: 9:00-11.00 и 16:00-20:00
- Суббота: выходной
- Воскресенье: 18:00-20:00
Spinning
В Чехии и особенно Подебрадах очень популярен велоспорт, поэтому велотренажеры пользуются спросом.
Время работы см. на официальном сайте, большинство занятий проводится по предварительной записи.
А также
- Помимо вышеперечисленных направлений существуют:
- Занятия для детей 3-6 лет, аэробика для детей 6-14 лет
- массаж
Цены
Полное предложение по ценам доступно на сайте, стоит лишь отметить в очередной раз дешевизну Подебрад: разовый вход обойдется в 60-120 крон, а именной абонемент без ограничения количества посещений — от 800 крон за месячный до 6000 крон за годовой.
Контакты
Адрес: Fitness klub Zdravíčko, Opletalova 77, 290 01 Poděbrady
Телефон: 325 625 265
Мобильные телефоны: 777 663 660, 777 874 664
Электронная почта: zdravicko@mybox.cz
Веб-сайт: www.zdravicko.info
Фотографии: Евлампия Боженова
Текст: Екатерина Мельничук и Елена Карлукова
